Fitness recept: Slana pizza savijača
Ova slana pizza savijača fantastičan je zdravi snack i savršena poslastica za zabavu ili druženje s prijateljima. Ukusno proteinsko tijesto obavija nadjev od piletine, kečapa i sira. Ovaj užitak morate probati!
Snackovi
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (153)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (217)
Doručak (162)
Snackovi (225)Snackovi su idealna hrana između glavnih jela kako biste utažili glad, utažili želju za hranom i obnovili esencijalne makronutrijente. Uz to, nema potrebe zadovoljiti se kruhom i igrati na sigurno. Naravno, proteinske pločice su brzo rješenje, ali zašto ne probati nešto zanimljivije i pripremiti slatku ili slanu poslasticu od zdravih namirnica? Razne pite i deserte s većim udjelom proteina i vlakana, koje bolje zasićuju, odličan su izbor. Osim toga, nećete pogriješiti ako se odvažite na pripremu slanih snackova. Možete se okušati u pripremi raznih slanih kuglica, krekera i sličnih ukusnih zalogaja. A ako imate ograničenja u prehrani, možete se odlučiti za poslastice bez glutena, bez laktoze, ili veganske poslastice.
Kakve slatkih snackova pripremiti?
Slatki i zdravi zalogaji trebali bi oduševiti vaše okusne pupoljke, utažiti vašu glad i osigurati bitne hranjive tvari. Ako pravite pečene slastice, dobro je u tijesto dodati brašno od cjelovitih žitarica, voće ili povrće kako biste ga obogatili korisnim vlaknima. Također, ne zaboravite osigurati da vaš snack ima optimalan sadržaj proteina. Proteini se mogu dodavati u tijesto, kreme ili kao ukras. Sjajni izvori uključuju proteine u prahu (koji mogu biti veganski), mliječne proizvode kao što su skuta, skyr, grčki jogurt, kao i tofu bez okusa. Za sve slastice nastojte da priprema bude što jednostavnija tako da se ne morate brinuti o satima provedenim u kuhinji s neizvjesnim rezultatima.
Kakve slane snackove pripremiti?
Nismo zaboravili ni na one koji preferiraju slana jela. Kako bi bilo da se okušate u krekerima sa sjemenkama, slanom quicheu, palačinkama od pečenog krumpira, kuglicama kus-kusa, tortiljama, wrapovima i drugim popularnim poslasticama? Osim što su savršeni snackovi, često dobro dođu i kao večernji užici dok gledate televiziju kad vas uhvati želja za hranom. Također služe kao odlično rješenje kada vas iznenada uhvati glad između ručka i večere.
Bez obzira na to tražite li brze recepte za slane ili slatke međuobroke kojima ćete utažiti glad i razveseliti nepce, u ovoj ćete kategoriji sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Fitness recept: Slojeviti kolač od jabuka
Ovaj slojeviti kolač od jabuka ima jednako nevjerojatan okus kao što izgleda. Kombinacija pahuljastog, sočnog biskvita, sočnih jabuka i kremastog sloja kvarka i kreme pobjednička je za svakoga. Ali oprez — brzo nestaje sa stola!
Fitness recept: Crumble s rabarbarom
Ako volite slatko, svidjet će vam se ovaj kolač . Kombinacija vlažnog biskvita, nježne rabarbare i hrskavog drobljenog nadjeva jednostavno je nenadmašna.
Fitness recept: Pileći kuglof sa špinatom i sirom
Tko kaže da kuglof mora biti sladak? To su besmislice. Ovaj put napunili smo kalup piletinom i drugim ukusnim sastojcima. Rezultat? Fantastičan međuobrok ili izvrstan dodatak ručku.
Fitness recept: Torta od kikirikija s čokoladnim preljevom
Ako volite kikiriki, ovaj kolač morate probati. Kombinacija hrskave podloge, slatke kreme i nasjeckanog kikirikija jednostavno je izvrsna.
Fitness recept: Kolač Forrest Moss
Ovo je slastica koja će vas impresionirati svojom bojom i izvrsnim okusom. Kombinacija sočnog biskvita, nježne kreme i voća stvara savršenu harmoniju.
Fitness recept: Sočni kuglof od jabuke
Ovaj kuglof od jabuka ističe se svojim izvrsnim okusom i sočnošću, prvenstveno zahvaljujući voću. Naravno, također sadrži protein u prahu, koji pomaže u povećanju sadržaja proteina.
Fitness recept: Cheesecake od borovnica
Ovaj desert je lagan, osvježavajući. Pun je voća i proteina. Sa samo 112 kalorija po porciji je savršena opcija čak i ako pazite na svoju težinu!
Fitness recept: Proteinski kruh od jabuka
Pečenje proteinskog kruha uvijek je odličan izbor! A kada tome dodate jabuke i kefir, dobit ćete slasnu i vlažnu poslasticu. Hoćete li ga jesti za doručak ili kao međuobrok?
Fitness recept: Slana tortilja torta
Slana tortilja torta savršen je izbor za one koji ne vole slatko. Odličan je doručak, snack, ali možete u njoj uživati i za ručak kada pojedete veću porciju.