Fitness recept: namaz od čokolade i lješnjaka bez dodanog šećera
Ovaj namaz od lješnjaka i čokolade ima savršeno glatku konzistenciju koja se topi na jeziku. Savršen je za peciva, palačinke, deserte, pa čak i kaše.
Vegetarijanski recepti
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (153)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (217)
Doručak (162)
Snackovi (225)Vegetarijanski recepti kategorija je u kojoj svi ljubitelji bezmesnih jela mogu pronaći inspiraciju za kuhanje. Pripremite raznolike, ukusne i nutritivno uravnotežene obroke za doručak, međuobroke, ručak i večeru, kao i razne zdrave vegetarijanske deserte. Svatko tko želi diverzificirati svoju prehranu i jesti jela bez mesa pronaći će nešto u čemu će uživati. Recepti se prvenstveno fokusiraju na najčešći oblik vegetarijanstva, odnosno na lakto-ovo vegetarijanstvo.
Vegetarijanski doručak
Istražite slane i slatke opcije za doručak. Od slanih izbora razmislite o tome da probate namaz od cikle i svježeg sira na svježem kruhu, burritose za doručak, ili quiche od bundeve sa špinatom i mozzarellom. Ljubitelji slatkog doručka mogu se odlučiti za klasike kao što su griz kaša s jabukama, zobena kaša, zobene palačinke ili jedinstveni slatki bulgur s okusom banane i kakaa. griz kaša s jabukama, zobena kaša, zobene palačinke, ili jedinstveni slatki bulgur s okusom banane i kakaa.
Vegetarijanska glavna jela
Čak će se i ljubitelji mesa oduševiti bezmesnim glavnim jelima iz ove kategorije. Sigurni izbori uključuju okruglice od gljiva, njoke od svježeg sira s umakom od bundeve ili kvinoju s pirjanim tofuom, povrćem i avokadom. Želite li nešto laganije i brže, možete probati eksperimentirati s Caesar salatom s hrskavim slanutkom ili juhom od graha s tjesteninom koja će vas pouzdano ugrijati.
Vegetarijanski međuobroci
Kad između obroka nastupi glad, vrijeme je za međuobrok da obnovite energiju. Stoga se prepustite slasnim smoothiejima od banane i kikirikija, pahuljastoj talijanskoj focacci, chia pudingu punom proteina s okusom čokolade, ili kruhu od banane koji utažuje želju za slatkim.
Vegetarijanski deserti
Svatko zaslužuje počastiti se s vremena na vrijeme, a ova kategorija nudi pregršt zdravih i slatkih delicija. Želite li galette od kruške s orasima, zobene košarice punjene tamnom čokoladom, ili isprobati blondies sa slanom karamelom? Jamčimo da će ovi deserti natjerati svakoga u vašem domu da poželi još.
Kao što vidite, ova kategorija nudi vegetarijanske recepte za sve prilike. Ako želite saznati više o vegetarijanstvu, pogledajte članak: Vegetarijanstvo: prednosti i nedostaci bezmesne prehrane.
Fitness recept: falafel od batata s umakom od jogurta
Čak i jelo bez mesa može biti bogato proteinima. U našem današnjem receptu to je uglavnom zahvaljujući slanutku, koji zajedno s batatom čini osnovu falafela. Češnjak i drugi začini odvode ga u drugu dimenziju za odličan okus.
Fitness recept: kuglice od banane
Kuglice od banane desert su koji se ne peče i gotov je u tren oka. A potrebno vam je samo nekoliko sastojaka. Ako ste ljubitelj banana, onda ih morate probati.
Fitness recept: Kremasti smoothie od banane i maslaca od kikirikija
Smoothie je brzinski obrok koji će vas zasititi kad jednostavno nemate vremena za kuhanje. Ova savršena kombinacija u kojoj dominira okus maslaca od kikirikija i banane osvojila nas je već na prvi gutljaj.
Fitness recept: Gingerbread Zobena Kaša Bez Kuhanja
Gingerbread Zobena Kaša je kombinacija dviju poslastica koju svi vole – pahuljaste kremaste kaše i aromatičnih medenjaka. Ova kaša se ne mora niti kuhati, pa je krajnje jednostavna. Idealna je za pripremu obroka.
Fitness recept: Riža sa seitanom, brokulom i azijskim umakom
Današnji recept bez mesa bogat je proteinima. Kao glavnu namirnicu koristili smo seitan koji je na biljnoj bazi i odlično se slaže s brokulom i našim azijskim umakom. Na vama je hoćete li ovo ukusno jelo poslužiti uz rižu ili neki drugi prilog.
Fitness recept: Meksička juha od graha s korijanderom i hrskavom tortiljom
Ova ukusna juha s grahom i povrćem je ukusna, zasitna i zagrijava vas. Savršena je za ručak ili kao brza topla večera. Biste li joj dodali korijander?
Fitness recept: Veganski špageti s umakom od indijskih oraščića
Možete napraviti ukusan kremasti umak bez vrhnja. Sve što trebate su indijski oraščići i voda. Kada se to pomiješa s gljivama i Zero tjesteninom, nastane ukusan ručak koji će garantirano zasititi zahvaljujući svojoj velikoj količini.
Fitness recept: Kolačići od bundeve s glazurom od sira
Kolačići su jedna od onih ukusnih poslastica koje možete napraviti s pireom od bundeve. Kombinacija mekog tijesta, hrskavih orašastih plodova i glazure od mekog sira jednostavno je nenadmašna.
Fitness recept: Pohani kolutići od jabuka s kvark sirom
Pohani kolutići jabuka zadovoljit će sve ljubitelje štrudli, pite od jabuka i ostalih slastica od ovog voća. Osim izvrsnog okusa, ovaj desert se također brzo i jednostavno pravi. Možete ih pripremiti za doručak čak i ako imate puno posla.