Fitness recept: Uštipci od cvjetače i brokule
Kad netko spomene savršeni ručak ili večeru, odmah pomislimo na uštipke od cvjetače i brokule. Zaljubit ćete se u aromu i veliku hranjivu vrijednost. Hoćete li isprobati ovaj recept?
Snackovi
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (154)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (218)
Doručak (162)
Snackovi (225)Snackovi su idealna hrana između glavnih jela kako biste utažili glad, utažili želju za hranom i obnovili esencijalne makronutrijente. Uz to, nema potrebe zadovoljiti se kruhom i igrati na sigurno. Naravno, proteinske pločice su brzo rješenje, ali zašto ne probati nešto zanimljivije i pripremiti slatku ili slanu poslasticu od zdravih namirnica? Razne pite i deserte s većim udjelom proteina i vlakana, koje bolje zasićuju, odličan su izbor. Osim toga, nećete pogriješiti ako se odvažite na pripremu slanih snackova. Možete se okušati u pripremi raznih slanih kuglica, krekera i sličnih ukusnih zalogaja. A ako imate ograničenja u prehrani, možete se odlučiti za poslastice bez glutena, bez laktoze, ili veganske poslastice.
Kakve slatkih snackova pripremiti?
Slatki i zdravi zalogaji trebali bi oduševiti vaše okusne pupoljke, utažiti vašu glad i osigurati bitne hranjive tvari. Ako pravite pečene slastice, dobro je u tijesto dodati brašno od cjelovitih žitarica, voće ili povrće kako biste ga obogatili korisnim vlaknima. Također, ne zaboravite osigurati da vaš snack ima optimalan sadržaj proteina. Proteini se mogu dodavati u tijesto, kreme ili kao ukras. Sjajni izvori uključuju proteine u prahu (koji mogu biti veganski), mliječne proizvode kao što su skuta, skyr, grčki jogurt, kao i tofu bez okusa. Za sve slastice nastojte da priprema bude što jednostavnija tako da se ne morate brinuti o satima provedenim u kuhinji s neizvjesnim rezultatima.
Kakve slane snackove pripremiti?
Nismo zaboravili ni na one koji preferiraju slana jela. Kako bi bilo da se okušate u krekerima sa sjemenkama, slanom quicheu, palačinkama od pečenog krumpira, kuglicama kus-kusa, tortiljama, wrapovima i drugim popularnim poslasticama? Osim što su savršeni snackovi, često dobro dođu i kao večernji užici dok gledate televiziju kad vas uhvati želja za hranom. Također služe kao odlično rješenje kada vas iznenada uhvati glad između ručka i večere.
Bez obzira na to tražite li brze recepte za slane ili slatke međuobroke kojima ćete utažiti glad i razveseliti nepce, u ovoj ćete kategoriji sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Fitness recept: Veganska kremasta torta od kokosa
Probajte divnu kremastu vegansku tortu od kokosa, ne samo da je odličnog okusa, nego je poznata po svojim nutritivnim sastojcima što će cijeniti mnogi ljubitelji zdrave prehrane! Doista, moguće je imati zdravi snack!
Fitness recept: Falafel s domaćim humusom
Volimo okuse i kuhinje različitih zemalja! Ovaj put smo isprobali recept s Bliskog istoka, falafel s omiljenim humusom, koji je ispao savršeno!
Fitness recept: Kruh od mrkve sa sjemenkama bundeve
Isprobajte ukusni recept za kruh od mrkve s bučinim sjemenkama i uživajte u nevjerojatnoj gastronomskoj bombi! Krenimo!
Fitness recept: Hrskavi Crumble sa Šljivama
Ukusan doručak, popodnevni desert uz kavu ili slatka večera? Sljedeći recept za Hrskavi Crumble sa Šljivama će lako zadovoljiti sva tri zahtjeva! Nemojte propustiti ovu zanimljivu deliciju, koja je porijeklom iz Velike Britanije. Dođite da je pravimo skupa!
Fitness recept: Palačinke od povrća s kvinojom
Brzi, hranjivi i ukusni obroci nama su najdraži! Znamo da ih i vi volite, zato smo pripremili novi recept za palačinke od povrća s kvinojom. Pripremimo ih zajedno!
Fitness recept: Desert u čašici – cheesecake s jabukama
Ne možemo ni zamisliti jesensku sezonu bez mirisa jabuka, cimeta i meda. Upravo smo zato za vas pripremili ovaj savršeni desert u obliku kolača od sira s jabukama u čaši. Njegova je priprema brza, stoga ćete ovu zdravu poslasticu ubrzo moći jesti. Hajdemo se pripremiti za njegovo spravljanje!
Fitness recept: Savršena proteinska pizza od tijesta sa skutom
Zamišljate li petak navečer uz dobar film, prijatelje i pizzu? Možete također posegnuti i za zdravijom verzijom pizze s tijestom od skute, koja ne samo da sadrži odgovarajuću dozu proteina, već jamčimo da pored ove nećete ni pomisliti na klasičnu pizzu!
Fitness recept: Pahuljasti kuglof od skute pun proteina
Zasladite dan svojim omiljenim čajem i ukusnim receptom za kuglof od skute koji je pun proteina i bogatog okusa!
Fitness recept: Humus od slanutka na 3 različita načina
Grickajte zdravo uz jednostavan recept za kremasti domaći humus na 3 različita načina. Uživajte u njemu uz svježe povrće, hrskavo pecivo ili svoje omiljene krekere.