Fitness Recept: Vafli od tikvica
Vafli ne moraju biti samo slatki. Ova slana varijanta vafla od tikvica je savršena za doručak, ručak ili večeru. Priprema je vrlo jednostavna. Vafli su gotovi. za čas.
Fitness Recepti je kategorija članaka koja sadrži obilje zdravih i ukusnih recepata. Nije bitno jeste li tek počeli s kuhanjem ili ste proveli stotine sati u kuhinji. Recepti su osmišljeni tako da ih svatko lako i brzo pripremi.
Za bolju preglednost organizirali smo sve recepte kako biste lako pronašli onaj idealan prema vrsti jela ili sastojcima. Stoga će osobe koje traže recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, veganske, vegetarijanske recepte bez glutena i bez laktoze sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Doručak je temelj jer odmah ujutro nadoknađuje potrebnu energiju. Slatki recepti poput zobene kaše mogu biti odličan izbor. A ako se umorite od pripreme zobenih pahuljica, možete se prepustiti drugim slatkim poslasticama za doručak poput američkih palačinki ili klasičnih palačinki i tosta. No, ima nešto i za ljubitelje slanih doručaka. Kako bi bilo da probate omlet od špinata, muffine od tune ili kašu s poširanim jajetom?
Ako se želite zdravo hraniti, ne morate se stalno držati samo piletine s rižom za ručak i večeru. Svoj jelovnik možete obogatiti jelima poput lososa s koricom od pistacija, piletine s krumpirom ili uključiti enchilade s piletinom. Ako više volite prehranu baziranu na povrću, možete uživati u veganskim receptima kao što su špageti s tempehom, tjestenina s umakom od gljiva ili gulaš od slanutka. Također možete probati razne vrste salata ili juha.
Pravi ljubitelj deserta zasigurno ne može zamisliti trenutke opuštanja bez poslastice uz kavu. Kako bi bilo da probate tortu od ricotte, Red Velvet, cheesecake, švicarsku roladu ili jedan kremasti tiramisu?
Ako ste umorni od stalnog konzumiranja vode, svoj jelovnik možete obogatiti našom ponudom napitaka. Ovdje ćete pronaći inspiraciju za smoothie, vruću čokoladu s proteinima, latte sa začinima od bundeve ili ledenu kavu.
Osim navedenih jela, ova kategorija sadrži i mnoštvo recepata za razne snackove, namaze ili druge ukusne poslastice uz koje dolazi i video vodič.
Vafli ne moraju biti samo slatki. Ova slana varijanta vafla od tikvica je savršena za doručak, ručak ili večeru. Priprema je vrlo jednostavna. Vafli su gotovi. za čas.
Jaja su sastavni dio doručka u kojem uživaju mnogi, uključujući ljubitelje fitnessa. Danas ćemo vam pokazati jednostavan način da ovaj slasni klasik podignete na sasvim novu razinu.
Razmišljate kako razveseliti sebe ili dragu osobu za Valentinovo? Onda su ovi ružičasti kolačići s kremom od quark sira i čokoladnom glazurom fantastičan izbor.
Rajčice nisu jedino povrće od kojeg možete pripremiti ukusan umak. Jednom kada probate ovaj od pečene cikle, više nećete željeti niti nijedan drugi. A svakako ćete cijeniti i njegov sadržaj proteina koji je zahvaljujući dodatku svježeg sira prilično visok.
Volite li deserte koji i dobro izgledaju i imaju odličan okus? Onda ćete obožavati ove kuglice na štapiću. Prekrasno tijesto zajedno s kremom od quarka, čokoladom i liofiliziranim jagodama stvara savršenu harmoniju.
Ako volite recepte s puno proteina i izvrsnu kombinaciju vanilije s čokoladom i maslacem od orašastih plodova, onda će ovaj cheesecake bez pečenja definitivno biti pravi izbor.
Želite li obrok pun povrća, koji će vašu prehranu učiniti laganijom? Onda je ovo jelo savršen izbor za vas. Ako vam se hladne salate ne jedu zimi, onda će vas ovaj recept oduševiti.
Jednostavnost i izvrstan okus. Upravo to su ova 3 namaza. Hoćete li posegnuti za lukom, tunom ili ćete se odlučiti za osvježavajući nama s krastavcima?
Ako uživate u popularnom koktelu s okusom ananasa i kokosa, ova torta će vam se svidjeti. Štoviše, prepuna je proteina, što je čini izvrsnim izborom nakon treninga.
Volite li i vi kad pripremite poslasticu s cimetom pa vam zamiriše cijela kuhinja? Upravo to rade ovi vafli. A kada ih prelijete sirupom od agave, imate savršen slatki doručak.