Fitness recept: tjestenina s brokulom, orasima i parmezanom
Samo zato što je obrok bez mesa ne znači da mu nedostaju proteini ili uravnoteženost. Ovaj obrok osvojit će i najveće ljubitelje hrane već na prvi zalogaj.
Fitness recepti
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (448)
Bez glutena (190)
Bez laktoze (154)
S malo ugljikohidrata (48)
Deserti (300)
Glavna jela (218)
Doručak (163)
Snackovi (226)Fitness Recepti je kategorija članaka koja sadrži obilje zdravih i ukusnih recepata. Nije bitno jeste li tek počeli s kuhanjem ili ste proveli stotine sati u kuhinji. Recepti su osmišljeni tako da ih svatko lako i brzo pripremi.
Koje ćete zdrave recepte pronaći u ovoj kategoriji?
Za bolju preglednost organizirali smo sve recepte kako biste lako pronašli onaj idealan prema vrsti jela ili sastojcima. Stoga će osobe koje traže recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, veganske, vegetarijanske recepte bez glutena i bez laktoze sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Doručak
Doručak je temelj jer odmah ujutro nadoknađuje potrebnu energiju. Slatki recepti poput zobene kaše mogu biti odličan izbor. A ako se umorite od pripreme zobenih pahuljica, možete se prepustiti drugim slatkim poslasticama za doručak poput američkih palačinki ili klasičnih palačinki i tosta. No, ima nešto i za ljubitelje slanih doručaka. Kako bi bilo da probate omlet od špinata, muffine od tune ili kašu s poširanim jajetom?
Ručak i Večera
Ako se želite zdravo hraniti, ne morate se stalno držati samo piletine s rižom za ručak i večeru. Svoj jelovnik možete obogatiti jelima poput lososa s koricom od pistacija, piletine s krumpirom ili uključiti enchilade s piletinom. Ako više volite prehranu baziranu na povrću, možete uživati u veganskim receptima kao što su špageti s tempehom, tjestenina s umakom od gljiva ili gulaš od slanutka. Također možete probati razne vrste salata ili juha.
Deserti
Pravi ljubitelj deserta zasigurno ne može zamisliti trenutke opuštanja bez poslastice uz kavu. Kako bi bilo da probate tortu od ricotte, Red Velvet, cheesecake, švicarsku roladu ili jedan kremasti tiramisu?
Napici
Ako ste umorni od stalnog konzumiranja vode, svoj jelovnik možete obogatiti našom ponudom napitaka. Ovdje ćete pronaći inspiraciju za smoothie, vruću čokoladu s proteinima, latte sa začinima od bundeve ili ledenu kavu.
Osim navedenih jela, ova kategorija sadrži i mnoštvo recepata za razne snackove, namaze ili druge ukusne poslastice uz koje dolazi i video vodič.
Fitness recept: Proteinski kruh od jabuka
Pečenje proteinskog kruha uvijek je odličan izbor! A kada tome dodate jabuke i kefir, dobit ćete slasnu i vlažnu poslasticu. Hoćete li ga jesti za doručak ili kao međuobrok?
Fitness recept: kremasta juha od mrkve s indijskim oraščićima
Kremasta juha savršeno je jelo za zagrijavanje u hladnijim danima. Priprema je jednostavna, a rezultat u obliku ove poslastice zaista se isplati.
Fitness recept: Slana tortilja torta
Slana tortilja torta savršen je izbor za one koji ne vole slatko. Odličan je doručak, snack, ali možete u njoj uživati i za ručak kada pojedete veću porciju.
Fitness recept: Zdrave kuglice od mrkve bez pečenja
Kuglice od mrkve bez pečenja savršen su izbor za one koji žele uživati u slatkom snacku bez dugog vremena provedenog u kuhinji. Ovaj zdravi desert toliko je jednostavan da ga gotovo svatko može pripremiti.
Fitness recept: Proteinski vafli
Vafli su zajamčen način da započnete jutro na pravi način. A kada dodate dobru dozu proteina, bit će hit kod svakog ljubitelja fitnessa. Sve što preostaje jest odlučiti kako ih ukrasiti.
Fitness recept: juha od graška i metvice
Ova juha od graška osvojit će vas nevjerojatnim okusom, ali i savršeno kremastom konzistencijom. Ako volite malo hrskavog, dodajte krutone i spremni ste za uživanje.
Fitness recept: mramorni kolač iz šalice s crvenim ribizom
Ne morate potrošiti vječnost na izradu slatkiša. Uz ovaj brzi recept možete ga pripremiti u tren oka, zahvaljujući mikrovalnoj pećnici – savršeno za užurbana jutra. Mješavina pomalo kiselog crvenog ribiza i slatkog tijesta u potpunosti se isplati.
Fitness Recept: musaka
Musaka je ukusan recept pripremljen od krumpira, patlidžana, bešamela i mljevenog mesa. Nakon pečenja postaje izdašan obrok savršen za ručak ili večeru.
Fitness recept: jaja Benedikt s umakom holandez
Želite vrhunski doručak iz kafića? Da, molimo. Ova jaja Benedikt s holandezom imaju sve. Kombinacija pahuljasto mekanog peciva s tekućim žumanjkom i kremastim umakom jednostavno je neodoljiva.