Fitness recept: pečeni losos s marinadom od meda i senfa
Mnogima od vas možda je teško uključiti više ribe u svoju prehranu. Zato smo vam danas pripremili jednostavan recept za losos uz koji ćete pojesti ukusno jelo u tren oka.
Fitness recepti
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (154)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (218)
Doručak (162)
Snackovi (225)Fitness Recepti je kategorija članaka koja sadrži obilje zdravih i ukusnih recepata. Nije bitno jeste li tek počeli s kuhanjem ili ste proveli stotine sati u kuhinji. Recepti su osmišljeni tako da ih svatko lako i brzo pripremi.
Koje ćete zdrave recepte pronaći u ovoj kategoriji?
Za bolju preglednost organizirali smo sve recepte kako biste lako pronašli onaj idealan prema vrsti jela ili sastojcima. Stoga će osobe koje traže recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, veganske, vegetarijanske recepte bez glutena i bez laktoze sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Doručak
Doručak je temelj jer odmah ujutro nadoknađuje potrebnu energiju. Slatki recepti poput zobene kaše mogu biti odličan izbor. A ako se umorite od pripreme zobenih pahuljica, možete se prepustiti drugim slatkim poslasticama za doručak poput američkih palačinki ili klasičnih palačinki i tosta. No, ima nešto i za ljubitelje slanih doručaka. Kako bi bilo da probate omlet od špinata, muffine od tune ili kašu s poširanim jajetom?
Ručak i Večera
Ako se želite zdravo hraniti, ne morate se stalno držati samo piletine s rižom za ručak i večeru. Svoj jelovnik možete obogatiti jelima poput lososa s koricom od pistacija, piletine s krumpirom ili uključiti enchilade s piletinom. Ako više volite prehranu baziranu na povrću, možete uživati u veganskim receptima kao što su špageti s tempehom, tjestenina s umakom od gljiva ili gulaš od slanutka. Također možete probati razne vrste salata ili juha.
Deserti
Pravi ljubitelj deserta zasigurno ne može zamisliti trenutke opuštanja bez poslastice uz kavu. Kako bi bilo da probate tortu od ricotte, Red Velvet, cheesecake, švicarsku roladu ili jedan kremasti tiramisu?
Napici
Ako ste umorni od stalnog konzumiranja vode, svoj jelovnik možete obogatiti našom ponudom napitaka. Ovdje ćete pronaći inspiraciju za smoothie, vruću čokoladu s proteinima, latte sa začinima od bundeve ili ledenu kavu.
Osim navedenih jela, ova kategorija sadrži i mnoštvo recepata za razne snackove, namaze ili druge ukusne poslastice uz koje dolazi i video vodič.
Fitness recept: krafne s namazom i kremom od svježeg sira
Mekane krafne s proteinskom kremom i namazom Jammy savršen su desert za sve ljubitelje slatkog. Odlično idu uz kavu ili čaj, ali pazite, vrlo brzo nestaju s tanjura.
Fitness recept: Red Velvet torta s nadjevom od quark sira
Ako ste ljubitelj takozvanih “naked cakes”, onda će vam se svidjeti i ova verzija. Kombinacija sočnog biskvita s ukusnom kremom bogatom proteinima, apsolutno ima božanstven okus. Štoviše, izgleda zapanjujuće, a jedna kriška ima samo 200 kalorija.
Fitness recept: Kus-kus kuglice sa sirom
Ovaj slani snack će vas oduševit svojim izvrsnim okusom, jednostavnom pripremom i nutritivnom vrijednošću. Brzo ćete se zaljubiti u kombinaciju hrskave korice i baršunaste unutrašnjosti.
Fitness recept: Sladoled od skute i malina
Svi volimo sladoled i uživamo u njemu i izvan ljeta. A još je bolji okus kada je kremast, sladak i pun proteina. Odličan je i kao dio zdrave prehran.
Fitness recept: Pečene palačinke od krumpira
Palačinke od krumpira su fantastičan prilog ili samostalan obrok. Danas smo odlučili pripremiti njihovu nutritivno uravnoteženu verziju. Umjesto da smo ih pržili, pekli smo ih u pećnici i sjajno su ispale!
Fitness recept: Faširane šnicle od slanutka u umaku od svježeg sira
Danas ćemo iznenaditi sve ljubitelje polpeta. Ove polpete od slanutka se mogu pripremiti kao prilog bilo kojem mesu ili njegovim biljnim alternativama. Možete ih poslužiti i same s umakom. Idealne su za ručak ili večeru.
Fitness recept: pljeskavice od gljiva s baby špinatom
Pljeskavice ne moraju biti samo mesne. Danas smo napravili vegetarijansku verziju koja se brzo priprema i puna je okusa. Savršene su uz pire krumpir.
Fitness recept: torta od naranče i čokolade
Kombinacija čokolade i naranče jednostavno je vrhunska. A kad dodate sočni biskvit koji se lako priprema, dobivate grešno ukusan desert.
Fitness recept: zobene kocke s borovnicama
Zob, voće, proteini i orašasti plodovi – može li ta kombinacija ikad ispasti loše? Dodali smo još nekoliko sastojaka i dobili ove ukusne zobene ploške.