Fitness recept: quiche od tikvica sa sirom
Ako volite slane pite, morate probati ovu od tikvica. Osim finim okusom, može se pohvaliti i izvrsnim nutritivnim vrijednostima. Savršena je kao sjajan međuobrok, doručak ili večera.
Fitness recepti
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (154)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (218)
Doručak (162)
Snackovi (225)Fitness Recepti je kategorija članaka koja sadrži obilje zdravih i ukusnih recepata. Nije bitno jeste li tek počeli s kuhanjem ili ste proveli stotine sati u kuhinji. Recepti su osmišljeni tako da ih svatko lako i brzo pripremi.
Koje ćete zdrave recepte pronaći u ovoj kategoriji?
Za bolju preglednost organizirali smo sve recepte kako biste lako pronašli onaj idealan prema vrsti jela ili sastojcima. Stoga će osobe koje traže recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, veganske, vegetarijanske recepte bez glutena i bez laktoze sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Doručak
Doručak je temelj jer odmah ujutro nadoknađuje potrebnu energiju. Slatki recepti poput zobene kaše mogu biti odličan izbor. A ako se umorite od pripreme zobenih pahuljica, možete se prepustiti drugim slatkim poslasticama za doručak poput američkih palačinki ili klasičnih palačinki i tosta. No, ima nešto i za ljubitelje slanih doručaka. Kako bi bilo da probate omlet od špinata, muffine od tune ili kašu s poširanim jajetom?
Ručak i Večera
Ako se želite zdravo hraniti, ne morate se stalno držati samo piletine s rižom za ručak i večeru. Svoj jelovnik možete obogatiti jelima poput lososa s koricom od pistacija, piletine s krumpirom ili uključiti enchilade s piletinom. Ako više volite prehranu baziranu na povrću, možete uživati u veganskim receptima kao što su špageti s tempehom, tjestenina s umakom od gljiva ili gulaš od slanutka. Također možete probati razne vrste salata ili juha.
Deserti
Pravi ljubitelj deserta zasigurno ne može zamisliti trenutke opuštanja bez poslastice uz kavu. Kako bi bilo da probate tortu od ricotte, Red Velvet, cheesecake, švicarsku roladu ili jedan kremasti tiramisu?
Napici
Ako ste umorni od stalnog konzumiranja vode, svoj jelovnik možete obogatiti našom ponudom napitaka. Ovdje ćete pronaći inspiraciju za smoothie, vruću čokoladu s proteinima, latte sa začinima od bundeve ili ledenu kavu.
Osim navedenih jela, ova kategorija sadrži i mnoštvo recepata za razne snackove, namaze ili druge ukusne poslastice uz koje dolazi i video vodič.
Fitness recept: čokoladni kolač od medenjaka s tikvicama
Ovaj recept za kolač od medenjaka posebno je koristan u sezoni tikvica kad pokušavate pronaći nove načine za upotrebu tog povrća. Tikvice također čine ovaj desert savršeno vlažnim, tako da se doslovno topi u ustima.
Fitness recept: Baby Dutch palačinka
Ovu pahuljastu palačinku jednostavno je pripremiti, a njen okus i konzistencija sigurno će vam se svidjeti. Možete je ukrasiti čime god poželite.
Fitness recept: Pastirska pita
Od mljevenog mesa možete pripremiti mnoštvo odličnih jela. Danas smo odlučili pripremiti pastirsku pitu (engl. Shepherd’s pie). Ova kombinacija mljevenog mesa i zapečenog pirea zadovoljit će nepca i onih najzahtjevnijih gurmana.
Fitness recept: čokoladna rolada s kremom od svježeg sira i bananom
Tijesto od kakaa, krema od svježeg sira i svježa banana. Možete li zamisliti ukusniju kombinaciju? Priprema je jednostavna pa ćete se sigurno snaći. A rezultat se uistinu isplati.
Fitness recept: pizza od cvjetače s pršutom i mozzarellom
Osim izvrsnog okusa, naša pizza od cvjetače osvojit će vas i svojim nutritivnim vrijednostima. Ima nizak udio ugljikohidrata, tako da je mogu isprobati čak i oni koji su na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata.
Fitness recept: Mekani kolač s kremom od jagoda koji ima samo 91 kcal
Osvježavajući desert s vrhnjem i svježim jagodama savršen je za vruće ljetne dane. Najukusnije je ukrašeno svježim voćem.
Fitness recept: Čokoladna Ricotta Torta
Ova torta jednostavno ima sve. Ukusna je, sočna je, ima odličnu teksturu i čokolade ne nedostaje. To je čini izvrsnim izborom uz popodnevnu kavu, kao snack ili kao doručak.
Fitness recept: Lagana salata od kvinoje u staklenci
Tražite recept za lagan, osvježavajući ljetni ručak koji vas može zasititi? Onda ste došli na pravo mjesto. Ova salata od kvinoje u staklenci se brzo pravi i garantira fantastičan okus.
Fitness Recept: Kuglof od Kefira i Borovnica
Kuglof od kefira i borovnica je jednostavan za pripremu. Samo je potrebno da pomiješate nekoliko sastojaka i gotovi ste. Osim što ima izvrstan okus, ističe se po tome što je sočanm prvenstveno zahvaljujući kefiru. Sjajno se slaže uz kavu ili čaj.