Fitness recept: kus-kus s piletinom i pestom
Danas imamo savjet za gotov ručak koji možete ponijeti sa sobom na posao ili fakultet. Zahvaljujući kombinaciji piletine, povrća, kus-kusa i pesta od bosiljka, otkrit ćete nove skladne okuse.
Fitness recepti
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Veganski recepti (100)
Vegetarijanski recepti (447)
Bez glutena (189)
Bez laktoze (154)
S malo ugljikohidrata (47)
Deserti (300)
Glavna jela (218)
Doručak (162)
Snackovi (225)Fitness Recepti je kategorija članaka koja sadrži obilje zdravih i ukusnih recepata. Nije bitno jeste li tek počeli s kuhanjem ili ste proveli stotine sati u kuhinji. Recepti su osmišljeni tako da ih svatko lako i brzo pripremi.
Koje ćete zdrave recepte pronaći u ovoj kategoriji?
Za bolju preglednost organizirali smo sve recepte kako biste lako pronašli onaj idealan prema vrsti jela ili sastojcima. Stoga će osobe koje traže recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, veganske, vegetarijanske recepte bez glutena i bez laktoze sigurno pronaći nešto po svom ukusu.
Doručak
Doručak je temelj jer odmah ujutro nadoknađuje potrebnu energiju. Slatki recepti poput zobene kaše mogu biti odličan izbor. A ako se umorite od pripreme zobenih pahuljica, možete se prepustiti drugim slatkim poslasticama za doručak poput američkih palačinki ili klasičnih palačinki i tosta. No, ima nešto i za ljubitelje slanih doručaka. Kako bi bilo da probate omlet od špinata, muffine od tune ili kašu s poširanim jajetom?
Ručak i Večera
Ako se želite zdravo hraniti, ne morate se stalno držati samo piletine s rižom za ručak i večeru. Svoj jelovnik možete obogatiti jelima poput lososa s koricom od pistacija, piletine s krumpirom ili uključiti enchilade s piletinom. Ako više volite prehranu baziranu na povrću, možete uživati u veganskim receptima kao što su špageti s tempehom, tjestenina s umakom od gljiva ili gulaš od slanutka. Također možete probati razne vrste salata ili juha.
Deserti
Pravi ljubitelj deserta zasigurno ne može zamisliti trenutke opuštanja bez poslastice uz kavu. Kako bi bilo da probate tortu od ricotte, Red Velvet, cheesecake, švicarsku roladu ili jedan kremasti tiramisu?
Napici
Ako ste umorni od stalnog konzumiranja vode, svoj jelovnik možete obogatiti našom ponudom napitaka. Ovdje ćete pronaći inspiraciju za smoothie, vruću čokoladu s proteinima, latte sa začinima od bundeve ili ledenu kavu.
Osim navedenih jela, ova kategorija sadrži i mnoštvo recepata za razne snackove, namaze ili druge ukusne poslastice uz koje dolazi i video vodič.
Fitness recept: smoothie od mrkve
Nemate vremena ujutro za pečenje i pravi doručak, a ipak biste htjeli uživati u mekanom kolaču od mrkve? Zato smo danas pripremili recept za smoothie koji mu je izuzetno sličan okusom.
Fitness recept: riba i pomfrit
Želite li uživati u ovom klasičnom britanskom jelu kod kuće, a pritom ga pripremiti na malo zdraviji način? Ako je tako, morate isprobati današnji recept za ribu i krumpiriće pečene u pećnici.
Fitness recept: Indijski naan kruh
Mi volimo indijsku kuhinju, uključujući tradicionalni naan kruh. Ovu vrstu kruha ne morate jesti s nikakvim umacima jer je osim uz razne lagane umake izvrstan i kao prilog uz salatu.
Fitness recept: palačinke od banana od 3 sastojka
Ljepota je u jednostavnosti. A ovaj je recept dokaz da vam ne treba puno sastojaka kako biste napravili odličan doručak. Kao bonus, pun je proteina, stoga ako volite sport, svakako biste ga trebali probati.
Fitness recept: aromatični indijski curry s nasjeckanom piletinom
Tradicionalni indijski curry s nasjeckanom piletinom, svježim povrćem i rižom nutritivno je uravnotežen obrok savršenog okusa. A budući da je bogat proteinima, poslužit će kao ugodno zasitan ručak ili večera.
Fitness recept: torta s kremom od svježeg sira i jagodama
Tko ne voli prhku tortu koja se topi u ustima? Pokušajte je učiniti još boljom dodavanjem ukusne kreme od svježeg sira i liofiliziranog voća te stvorite savršeno kulinarsko iskustvo.
Fitness recept: kolač od kokosa s kremom od jogurta
Ljubitelji kokosa neka danas obrate pažnju jer smo pripremili mini kolače s kremom od jogurta. Priprema je jednostavna, a ovaj savršeno glatki desert brzo će osvojiti vaše nepce.
Fitness recept: vruća čokolada s proteinima
Vruća čokolada s proteinima idealan je napitak za hladnog vremena. Zagrijat će vas i nadoknaditi prijeko potrebne proteine. Možete je pripremiti nakon treninga umjesto omiljenog proteinskog shakea.
Fitness recept: kebab u tortilji s umakom od češnjaka
Ako volite brzu hranu, sigurno će vam se svidjeti naš zdraviji domaći kebab u tortilji. Ukusno meso odlično ide uz salatu, umak od češnjaka i tortilju.